3. 日常生活で取り組むべき「守りのコンディショニング」 痛みを抱えるお子様に対して、親御さんが家庭でサポートできることは非常に多いです。以下の3つのアプローチで「練習を止めずに治す環境」を作りましょう。 ステップ1：物 […]

中高生の「かかとの痛み」を完全攻略：親御さんが知っておくべきケアと判断の指針 松戸市古ヶ崎にある整骨院。 小竹整骨院です！ 今日は踵（かかと）の痛みについて記事にしたいと思います！ それではどうぞ👉&#x […]

7. 将来どうなる？「腰椎すべり症」への移行に注意 腰椎分離症をしっかり治さずに放置したり、終末期のまま年齢を重ねたりすると、将来どうなってしまうのでしょうか。 もっとも気をつけなければいけないのが、「腰椎分離すべり症（ […]

松戸市古ヶ崎にある整骨院。 小竹整骨院です！ 本日は病院での検査法や経過観察の仕方等のお話です！ 4. 病院ではどんな検査をするの？ 腰に違和感を覚えたら、まずは「整形外科（せいけいげか）」を受診します。接骨院や整骨院、 […]

松戸市古ヶ崎にある整骨院。 小竹整骨院です！ 腰痛分離症の続きです。 2. どんなスポーツや動きで起こりやすい？ 腰椎分離症は、特に「腰のそらし」と「ひねり」が頻繁に、かつ強力に行われるスポーツで発生しやすくなります。代 […]

松戸市古ヶ崎にある整骨院。 小竹整骨院です！ 本日は腰椎分離症についてです！ 最近当院の患者様で分離症を起こしご来院される方が多く、スポーツを頑張る学生たちにも知っていただきたく 記事にしました。それではどうぞ！ 「部活 […]

松戸市古ヶ崎にある整骨院。 小竹整骨院です。 本日は 5. 解剖学に基づいた「巻き肩解消」の正しい2ステップ では、自宅やオフィスの隙間時間で簡単にできる、具体的なアプローチ方法を実践していきましょう。 ステップ①：前面 […]

千葉県松戸市古ヶ崎にある整骨院。 小竹整骨院です！ 前回の続き、「巻き肩に関与する筋肉6選」です！ 2. 【前面】硬くなって肩を前に引き込む「短縮筋肉」 巻き肩を語る上で、まず目を向けるべきは「胸や脇、お腹の側にある筋肉 […]

千葉県松戸市古ヶ崎にある整骨院 小竹整骨院です！ 本日は前回のブログで書いた巻き肩について、さらに深堀書いていきます(^^)v 現代人の多くが悩まされている「巻き肩」。鏡で横姿を見たとき、あるいはふと街中の窓ガラスに映っ […]

5. 毎日5分で変わる！ 巻き肩改善セルフケア実践フロー 巻き肩を根本から改善するためには、縮んで硬くなった「胸の筋肉を伸ばす（ストレッチ）」ことと、サボって弱くなった「背中の筋肉を鍛える（エクササイズ）」ことの両面から […]