千葉県松戸市にある 「ママにも」優しい整骨院。 小竹整骨院です！ 「水はたくさん飲めばいい」と思われがちですが、一度に大量に飲むよりも、少量をこまめに飲むことが大切です。 水分補給の目安 健康な成人では、飲み物から約1. […]

松戸市にある 「ママにも」優しい整骨院。 小竹整骨院です！ 「水を飲まなくても特に困らない」と思っていませんか？ 実は軽い脱水でも、私たちの体にはさまざまな変化が起こります。体重の約1～2％の水分が失われるだけでも、集中 […]

千葉県松戸市にある 「ママにも」優しい整骨院。 小竹整骨院です！ 「喉が渇いたら水を飲みましょう」とよく言われますが、水分補給は単に喉の渇きを潤すためだけではありません。私たちの体にとって水は生命維持に欠かせない存在であ […]

最後に：無理をせず、記録することの大切さ 梅雨時期の頭痛を甘く見てはいけません。痛みが増している、薬の服用回数が増えた、しびれを感じるなどの場合は、迷わず専門医に相談してください。 また、「どんな時に、どの程度の痛みが出 […]

千葉県松戸市古ヶ崎にある「ママにも優しい」整骨院。 小竹整骨院です！ さて本日は、、、 ご自身の頭痛がどのタイプかを知ることで、ケアの精度が劇的に変わります。 特徴 片頭痛（拡張型） 緊張型頭痛（収縮型） 痛みの性質 ズ […]

千葉県松戸市古ヶ崎にある「ママにも優しい」整骨院。 小竹整骨院です！ 本日は梅雨時期に増える頭痛や体の怠さについて記事にしていきます(^^)v 「雨の予報を見ると、なぜか頭が重くなる」「低気圧になると決まってズキズキと痛 […]

松戸市古ヶ崎にある整骨院。 小竹整骨院です！ 前回の続きをどうぞ！！ 3. 【食事・代謝編】体内の水分を巡らせる 「出す」力を高めることが、梅雨を快適に過ごす最大の秘訣です。 利尿作用を活用する 体内の余分な水分を排出す […]

松戸市古ヶ崎にある整骨院。 小竹整骨院です！ 今回はこの梅雨時期に大切な体調管理の仕方です！ それではどうぞ＼(^o^)／ 梅雨の時期、多くの人が「体が重い」「頭が痛い」「気分が晴れない」といった不調を経験します。この時 […]

寒い日が続いていて寝る際に靴下を履いて寝る方は女性の方に多いと思いますが、最近では男性も履いて寝ている方が増えているようです。 ＊僕もそのうちの一人です。 寝る時に靴下を履いてはいけないと耳にしたことが あると思いますが […]