2022/07/30 / 最終更新日 : 2022/09/05 kotake セルフケア サウナの話（その２） 千葉県松戸市古ヶ崎にある「ママにも優しい整骨院」 小竹整骨院です！ 前回サウナに入るとどんな効果が得られるかを書きましたが、今回は入り方です！ 【サウナ→水風呂→外気浴】※この手順を踏むことがサウナ効果をきちんと出してく […]
2022/07/29 / 最終更新日 : 2022/07/28 kotake セルフケア サウナは体と脳に良い？ 【サウナで体に脳の疲れも取れる？】 最近サウナにハマっている僕です。 皆さんはサウナに入りますか？ 最近ハマり過ぎて色々調べて記事を作成しました。 早速「サウナの効果」をどぞ。 ①脳の疲れが取れる。 ②集中力が上がる。 […]
2022/05/18 / 最終更新日 : 2022/05/18 kotake 院ニュース 下肢整体のご紹介 【下肢整体のご紹介】 現代は前屈みになることが多く、体の重心が前方へ向いてしまいます。 そうすることによって ・首への負担が増加→猫背、ストレートネックへの危険性。 ・肩で息を吸うことになり→肩こりから頭痛へつながる。・ […]
2021/02/01 / 最終更新日 : 2021/02/22 komi 院ニュース つらい手のしびれ 先日、「ずっと手がしびれて痛い」と、初めての患者さまが来院されました。 お話を伺ったところ、お仕事で重たい荷物を持ったりするとのこと。症状が出ているのは片手だけだったので、施術と併せてハイボルテージを首と腕に使いました。 […]
2020/05/30 / 最終更新日 : 2021/02/22 komi セルフケア それはマスク頭痛かも？ 最近、患者さまから頭痛や肩や首の痛み・コリが酷くなった！と多くお聞きするようになりました。原因の一つに、最近の新常識＝「マスクの着用」が原因となって、その辛さを引きを起こしている可能性があります。 「理由として」・マスク […]
2020/04/30 / 最終更新日 : 2021/02/22 komi セルフケア 簡単！肩の筋肉ほぐし 今回は「肩の体操編」です。テレワークなどで肩こりが酷くなったり、背中の筋肉の張りが強くなった話を、患者さんから良くお聞きするようになりました。 【体操をする前に】＊重要＊まず、鏡の前で自分の肩の左右高さを比べてみてくださ […]
2019/06/01 / 最終更新日 : 2021/02/22 komi イベント 父の日ギフト券 日曜日は父の日です。昨日、お母さんと一緒に来院した小学生の患者さんが「お父さんに体の疲れを取ってほしい」と、父の日ギフト券を自分のお小遣いで購入してくれました。とても心が和んだと同時に、しっかりお父さんの体をほぐそう！と […]
2018/05/30 / 最終更新日 : 2021/02/22 komi セルフケア 肩こりの元凶は頭の位置 デスクワークや本を読んでいる時、背中が丸くなっていませんか？頭の位置が体より前に出て背中が丸くなることで、首や肩の筋肉に力が入り続けて肩こりを作ります。 意識的に下向きになっている頭を起こし、正しい位置へ持っていくことが […]
2018/05/15 / 最終更新日 : 2021/02/22 komi セルフケア 男性も骨盤の歪みに注意 突然ですが、満員電車の中で通勤されてる方も多いと思います。電車の中で、こんな思い当たることはありませんか？ ・立っていて、片足ばかりに重心を乗せてしまう・片手ばかりでカバンを持つ・スマホを下を向いて操作している・座席に座 […]
2018/03/26 / 最終更新日 : 2021/02/22 komi セルフケア 眼の疲れに要注意 春の長雨から気温も上がり、過ごしやすい日が増えてきましたね！ この時期は、体温調節も難しいため自律神経が乱れがち。気怠さを感じることもある中、歓送迎会などでお酒を飲む機会も多いのではないでしょうか？実は、肝臓の使いすぎか […]
