腰痛持ちの方におすすめ
腹式呼吸で、ナチュラルなコルセットを作りましょう。
お腹(横隔膜)を使い呼吸をすることで、インナーマッスルが鍛えられます。
インナーマッスルは、上半身のコルセット代わりになりますので、特に腰痛がある方にオススメです!
腹式呼吸する時は、腰や背中の位置を「正しい位置で力を入れ過ぎず」やることが大切です。
リラックス効果や脂肪燃焼効果、頭痛改善にも効果があります。
やり方が分からない方、ぜひご相談ください。
松戸市古ケ崎にて、患者さまの状態に合った施術の提供をさせていただきます。