まとめ：自分の体を労わる意識を！！

関節の「ポキポキ」という音の多くは、関節の中の気泡が弾ける無害な現象です。

しかし、すっきりするからといって自分の力で無理に鳴らし続けることは、

お気に入りの家具を毎日少しずつ金槌で叩いて傷つけているようなものです。

年齢を重ねても自分の足で歩き、自由に手を動かせる健康な体を維持するためには、

関節のクッション（軟骨）や支え（靭帯）をできるだけ長持ちさせることが欠かせません。

今日から「ポキポキ」と無理に鳴らすのは卒業し、

代わりに優しく「じわーっ」と伸ばすストレッチを取り入れて、大切な関節を労わってあげてくださいね。

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ママにも優しい整骨院

《小竹整骨院》

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＊土日・祝日も休まず受け付けいたします！

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2026/05/24