第2回
【松戸で腰痛・肩こりにお悩みの方へ】内臓の冷えが腰痛・肩こりにつながることも？身体の仕組みを解説
千葉県松戸市古ヶ崎にある
「ママにも」優しい整骨院
小竹整骨院です！
「冷たい飲み物を飲むだけで腰痛になるの？」
そう疑問に思われる方も多いのではないでしょうか。
もちろん、腰痛や肩こりは一つの原因だけで起こるものではありません。
姿勢の崩れ、筋肉の使い過ぎ、運動不足、ストレス、睡眠不足など、さまざまな要因が重なって症状が現れます。
その中でも、夏に見落とされがちな要因の一つが**『内臓の冷え』**です。
前回は、冷たい飲み物や食べ物によって胃腸が冷えやすくなることをご紹介しました。
今回は、その内臓の冷えがどのように身体全体へ影響を及ぼす可能性があるのかを詳しく解説します。
内臓が冷えると血流に影響することがあります
私たちの身体は、体温を一定に保つために血液を全身へ巡らせています。
しかし、胃や腸が冷えると身体は内臓を守ろうと働き、体温調節のために血流のバランスが変化します。
血流が低下すると、筋肉へ十分な酸素や栄養が届きにくくなり、筋肉が硬くなりやすくなることがあります。
筋肉が硬くなると、
・腰が重い
・肩が張る
・首が動かしにくい
・背中が突っ張る
といった症状を感じる方もいます。
もちろん、すべての腰痛や肩こりが内臓の冷えによるものではありませんが、夏場の生活習慣が身体のコンディションに影響することは十分考えられます。
夏なのに身体が冷えている人は意外と多い
夏は暑いため、自分では身体が冷えていることに気付きにくい季節です。
しかし、
・冷たい飲み物を頻繁に飲む
・冷たい食事が続く
・一日中エアコンの効いた部屋にいる
・シャワーだけで済ませる
といった生活が続くと、身体の表面は暑くても、内側は冷えた状態になることがあります。
この状態が続くと、筋肉が緊張しやすくなり、疲れが抜けにくく感じる方もいます。
デスクワークやスマートフォンも影響します
最近では、デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方も増えています。
同じ姿勢が続くと筋肉は硬くなり、血流も滞りやすくなります。
そこへ内臓の冷えが加わることで、
・肩こりがなかなか改善しない
・腰痛を繰り返す
・身体が重だるい
と感じることもあります。
特に夏は、水分補給をしているつもりでも、冷たい飲み物ばかりになっている方が少なくありません。
こんな症状はありませんか？
次のような症状がある方は、一度生活習慣を振り返ってみましょう。
✔ 朝から身体が重い
✔ 肩や首がこりやすい
✔ 腰が張る感じがする
✔ お腹を触ると冷たい
✔ 疲れがなかなか取れない
✔ お風呂はシャワーだけ
当てはまる項目が多いほど、身体の冷えや血流の低下が関係している可能性があります。
身体全体を整えることが大切です
腰が痛いから腰だけ、肩が痛いから肩だけを施術するだけでは、原因によっては十分な改善につながらないことがあります。
大切なのは、身体全体のバランスを確認し、筋肉や関節の状態を整えることです。
小竹整骨院では、痛みのある部分だけでなく、
・姿勢
・骨格のバランス
・筋肉の硬さ
・身体の動き
なども確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
まとめ
夏の腰痛や肩こりは、「暑さ」だけが原因ではありません。
冷たい飲み物や食べ物が続くことによる内臓の冷えや、血流の変化、生活習慣が重なることで、不調につながることもあります。
「毎年夏になると身体がつらい」
「冷たいものをよく飲む」
「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」
そんな方は、身体の内側から生活習慣を見直すことも大切です。
次回はいよいよ最終回です。
**「今日からできる！内臓を冷やさない生活習慣とセルフケア」**をテーマに、すぐに実践できるポイントをご紹介します。
身体の不調でお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。
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ママにも優しい整骨院
《小竹整骨院》
千葉県松戸市古ヶ崎88 水神ビル107
TEL047-718-5776
HP https://kotakeseikotsuin.net/
＊毎週水曜日全日休院
＊土日・祝日も休まず受け付けいたします！
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