【 冷え性の女性必見！生姜とシナモンの違いを知って体質改善をしよう！】
【 冷え性の女性必見！生姜とシナモンの違いを知って体質改善をしよう！】
以前のシナモンについての投稿をしましたが、
患者様から「シナモンと生姜の違いって何？」と
お話をいただき今回記事にしました。
生姜とシナモンはどちらも体を温めるスパイスですが、
結論から話すとズバリ…≪温まり方に違いがあります！》
・生姜は体の表面を温めるので寒気や発熱などの風邪の初期症状に向いてる。
・シナモンは体の内部を温めるので、冷えやむくみなどの代謝不良に向いている。
です。
詳しくお話をすると、、、
『生姜は体の表面を温める』
生姜は辛味成分が含まれており、血行の促進、発汗作用や解毒作用があります。
また消化酵素も含まれており胃腸の働きを助けます。
風邪の初期症状や冷え性に効果的です。
生姜は生のままだと温め方が強すぎる場合があるので、すりおろしなどで使っていきましょう。
『シナモンは体の内部を温める』
シナモンは香りの成分であるシンナムアルデヒドが含まれており、これは血糖値を下げたり、抗菌作用や抗酸化作用を期待できます。
またカルシウムや鉄などのミネラルも含まれており、骨や血液の健康にも良いです。
☆生姜とシナモンは味や香りの相性も良いので一緒に使うこともできます！
ただしどちらも刺激が強いので過剰に摂取しないようにしましょう。 特に妊婦さんや高血圧の方は注意してください。
生姜とシナモンを上手に使って体に合った温活をしましょう。
体が温まると免疫力もアップします。寒い季節には生姜とシナモンのお茶やスイーツで心も体も温まりましょう(^^♪
これからも疑問などありましたらご来院時にお気軽にお聞きください！
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ママにも優しい整骨院
《小竹整骨院》
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