食欲の秋！旬の食材の効果はご存知でしょうか？

【食欲の秋！体に良いオススメの食材】
梨は幸水より豊水派！
今年も患者さんから梨をいただき秋を堪能しています。

食欲の秋、楽しんでいますか？
今回は旬の食べ物のお話です。

◎魚、貝類（秋刀魚、牡蠣、カツオ、鮭）
秋刀魚＝貧血予防、目と皮膚の粘膜保護、
　　　　骨の発育、疲労回復。

牡蠣＝免疫力UP、健康増進、疲労回復。

カツオ＝高タンパク、貧血予防、美肌。

鮭＝抗酸化作用。

今が旬の食べ物にはこのような効果が得られます！
お体を冷やさない事はもちろんですが、
体の内側からもアプローチしてみてはいかがでしょうか？
不調なく元気に冬を迎えていきましょう＼(^o^)／

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ママにも優しい整骨院

《小竹整骨院》

千葉県松戸市古ヶ崎88 水神ビル107

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