春バテという言葉は知っていますか？
皆さんこんばんは！
いきなりですが、
春バテって言葉を知っていましたか？
春バテとはざっくり言うと、
３月～４月に起きやすい体調不良のことです。
朝と夜の寒暖の差が大きかったり、
日照時間も長くなってきてその変化に身体が慣れてなく過眠や不眠になってしまったり、
入社や入学、進学、卒業、新生活と《生活環境》の変化がもたらす、《自律神経系の乱れ》が原因となってきます。
そうならない為にも、軽い運動やお風呂でゆっくり身体を温めてもらったり、栄養バランスを考えて食事をして体内バランスを整える事が大切になってきます！
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ママにも優しい整骨院
《小竹整骨院》
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