2018/04/01 / 最終更新日 : 2021/02/22 komi セルフケア 腰痛持ちの方におすすめ 腹式呼吸で、ナチュラルなコルセットを作りましょう。 お腹（横隔膜）を使い呼吸をすることで、インナーマッスルが鍛えられます。インナーマッスルは、上半身のコルセット代わりになりますので、特に腰痛がある方にオススメです！腹式呼 […]
