2021/04/27 / 最終更新日 : 2021/10/08 kotake 院ニュース 食後いきなり運動はしていませんか？ 春になり健康や夏に向けて運動を始めた方も多いことと思います。 ただ昔から食後は休んでから運動をした方がいいと聞いたことはないでしょうか？というのも食後１時間は血糖値が急激に上昇と下降を激しくしてしまう方がいてそれを 医学 […]
2021/04/22 / 最終更新日 : 2021/04/22 kotake 院ニュース 寝違いをしてしまう患者様が増えています！ 寝違えとは…就寝時に筋肉が伸ばされ続けている状態で寝続けてしまったことにより筋肉に負担がかかり、筋肉を痛めてしまうことを言います。 なってしまったらまずは《安静》が1番です。熱を持ってしまってる場合は冷やし、湿布を貼るこ […]
2021/04/12 / 最終更新日 : 2021/04/12 kotake 院ニュース 公式ライン不具合のお知らせ。 4月12日15時現在、整骨院の公式ラインがエラー表示になってしまい 機能していません。お問い合わせは電話へお願い致します。 復旧次第返信等をさせていただきます。 ご迷惑をおかけ致しますが何卒よろしくお願い申し上げます。 […]
2021/04/12 / 最終更新日 : 2021/04/12 kotake 院ニュース スマホやパソコン作業で姿勢が巻き肩になっているかも？ 《ママにも優しい整骨院》小竹整骨院です。 今日は巻き肩についてです。立った状態で肩の位置が体より前に出ていないか鏡の前でチェックしたことはありますか？・お子様の抱っこ・スマホにデスクワーク・姿勢の悪さ・運動不足などが原因 […]
2021/04/06 / 最終更新日 : 2021/04/02 kotake 院ニュース 疲労や運動後には交換浴をお勧めします！ 交換浴とは、お湯と冷水を交代で体に当て入浴する方法です。 まず、42度前後のお風呂に２〜３分ほど浸かり外へ出て《手先足先》にシャワーなどで水を１分ほどかける。これを数回繰り返します。そうすることにより、《血管の拡張と収縮 […]
2021/04/02 / 最終更新日 : 2021/03/22 kotake 院ニュース ふくらはぎをつってしまう患者様が増えています！ 足がつってしまってからなかなか痛みが取れない。という患者さんが来院されました。 あしがつってしまう原因として・筋肉疲労 、運動不足・体内の水分不足やミネラルバランスの崩れ・ビタミンB1やマグネシウム不足・アルコール摂取に […]
2021/03/31 / 最終更新日 : 2021/03/26 kotake 受付案内 4月受付案内 【4月受付案内】7日21日28日の水曜日と15日木曜日が休院日になります。 気温も高くなり桜も満開を迎え春を実感できる陽気になりました。体を動かしたくなる時期にもなってきましたね。いきなりの運動は体が硬くなっていて怪 […]
2021/03/30 / 最終更新日 : 2021/03/22 kotake 院ニュース その腰痛、ハイヒールからきているかも？ ハイヒールを1日履いて、帰宅したら腰が痛いことはありませんか？ ハイヒールを履くことにより・腰が前屈する・膝が曲がりモモの筋肉が酷使される・一日中つま先立ちの体勢になってしまう その結果腰痛を出してしまいます。 対策とし […]
2021/03/26 / 最終更新日 : 2021/03/22 kotake 院ニュース 運動不足からのブレイブボードにご注意を！ このところお子様のブレイブボードを大人が乗り足首を捻挫や肉離れをおこしてご来院する方が増えています。普段運動をしていないと筋肉の量や関節の柔軟性が低下してしまい、結果として急な動きに体が追いつかず危険が伴います。乗る前に […]
2021/03/23 / 最終更新日 : 2021/03/12 kotake 院ニュース 前回に引き続き 精神的ストレスについて 前回《構造ストレス》の話をしましたが今回は《精神的ストレス》の話です！ 精神的ストレスは・社会的ストレス・心理的ストレスに分けられます。 社会的ストレスとは…主に自分自身と関係のある仕事や学校、家庭、人間関係によって引き […]
