【松戸で産後骨盤矯正なら小竹整骨院】産後骨盤矯正はいつから？効果を高めるために大切なこと✨

千葉県松戸市古ヶ崎にある

「ママにも」優しい整骨院。

小竹整骨院です！

産後の骨盤について最終会です！

どうぞ！

「骨盤矯正は産後2か月以内じゃないと意味がない」

そんな話を聞いたことはありませんか？

実は、このような情報を裏付ける十分な医学的根拠はありません。

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産後いつから始められる？

一般的には

産後1か月健診で問題がなく、体調が安定してから

施術を開始することが多くなります。

帝王切開の場合は、担当医の指示に従うことが大切です。

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ベストタイミングは？

産後2～6か月頃は体が回復していく時期であり、この時期に施術や運動を始める方が多くいます。

ただし、

・産後1年
・産後3年

でも改善を目指せるケースはあります。

「遅すぎる」ということはありません。

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日常生活で気を付けたいこと

・長時間同じ姿勢を避ける
・抱っこは左右交互に行う
・骨盤底筋を鍛える
・ストレッチを行う
・睡眠をできるだけ確保する

日々の積み重ねが回復につながります。

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当院の産後骨盤ケア

当院では、

• 骨盤の状態
• 姿勢のバランス
• 股関節や背骨の動き
• 筋肉の緊張
• 日常生活での癖

まで確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

また、ご自宅でも実践できるストレッチやセルフケア、育児中の姿勢のポイントもお伝えし、施術だけに頼らない根本改善を目指しています。

産後の体は、お母さん一人ひとりで状態が異なります。「産後だから仕方ない」と我慢せず、お身体の違和感や痛みがあれば、お気軽にご相談ください。

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ママにも優しい整骨院

《小竹整骨院》

千葉県松戸市古ヶ崎88 水神ビル107

TEL047-718-5776

HP  https://kotakeseikotsuin.net/

＊毎週水曜日全日休院

＊土日・祝日も休まず受け付けいたします！

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