暑さが警報級！熱中症にご用心を！！

前回の記事で熱中症と脳梗塞のことについて書きましたが今日は、熱中症単体でのお話です。

【原因】

熱中症は高温多湿の環境で体温調節がうまくいかなくなり、体温が上昇して起こるもので、

原因は、気温や湿度の高さだけでなく、その日の体調や体質、行動などでも関係します。

【症状】

・めまいや立ちくらみ

・頭痛や吐き気

・筋肉のけいれん

・発熱や意識障害

等があります。

【予防法】

熱中症を防ぐためには、まずは高温多湿の環境を避けることが大切で、

外出するときは帽子や日傘を使い、こまめに水分補給（15分に一口程）や塩分を大切にしましょう。

少しでも体に異変や違和感が出ましたら無理な運動や作業は控えることも大切です。

「もし熱中症のサインを感じたら」

・すぐに涼しい場所に移動して体を冷やす。

・水分や塩分を補給をする

・意識がもうろうとしていたり、自力で水が飲めなかったりする場合は救急車を呼んでください。

警報級の高温が続いています。調子が悪いほど辛いものはないと思いますので、体からのどんな小さなサインも見逃さず体を大切にしていきましょう！

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ママにも優しい整骨院

《小竹整骨院》

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