足が攣り寝違えを起こす患者さんが倍増？！冷え込みがキツくなるこの時期は体を温める温活を大切に！

松戸市古ヶ崎の

「ママにも優し整骨院」

小竹整骨院です。

この1種間くらい朝一に足が攣ってしまったり、首を寝違えて

来院される方が倍増しています。

私も施術をしている中で皆様の体の強張りを感じています。

なぜ足が攣ってしまうか原因を書いていきます。

①激しい運動をした時

②疲労の蓄積

③水分不足

④ビタミン、ミネラル不足

⑤季節の変わり目による寒暖差。

が原因となります。

①～④までは食事やセルフケアなどでも対処できるところですが

⑤は患者様のお話を聞く中であまりなじみがないという声を多々いただきます。

秋から冬の時期は筋肉や関節が硬くなりやすくこわばりやすいです。

また「体温を下げないように体が自分の意識外で筋肉を震わせ熱を産生」し

それに伴い疲労が溜まります。

【何もしてないのに体が硬く感じる】

という声を聴きますが、防御反応として筋肉が動いた結果ですので、

なるべくそうさせないように体を意識的に温めて行きましょう！

次回はケアのお話をしていきます。

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ママにも優しい整骨院

《小竹整骨院》

千葉県松戸市古ヶ崎88 水神ビル107

TEL047-718-5776

HP  https://kotakeseikotsuin.net/

＊毎週水曜日全日休院

＊土日・祝日も休まず受け付けいたします！

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