暖かい日が増え春がすぐそこまで来ているのが日に日に体でも感じられるようになりましたね。 そして運動を始めるには最適な時期にもなりますが、注意をしていただきたいのがいきなり運動を始めるとケガに繋がりやすく運動前には必ずスト […]