2019/03/02 / 最終更新日 : 2021/02/22 komi 院ニュース テーピングで不安解消 明日は東京マラソンが開催されますね。当院の患者さまで、レース前の身体メンテナンスとテーピングを教えてほしい！とのことで来院されました。 過去に膝の十字靭帯を断裂されており「少しでも不安を解消して本番にのぞみたい」とお話さ […]
2018/04/15 / 最終更新日 : 2021/02/22 komi セルフケア 動的ストレッチ ！ 運動前はダイナミックにストレッチを！ 動的ストレッチといい、運動前に筋肉や関節を大きく動かすもので、パフォーマンス向上や怪我の予防に繋がるストレッチです。ラジオ体操などが代表的なものになり、心拍を上げ筋肉をほぐし体温を上 […]
