2022/07/30 / 最終更新日 : 2022/09/05 kotake セルフケア サウナの話（その２） 千葉県松戸市古ヶ崎にある「ママにも優しい整骨院」 小竹整骨院です！ 前回サウナに入るとどんな効果が得られるかを書きましたが、今回は入り方です！ 【サウナ→水風呂→外気浴】※この手順を踏むことがサウナ効果をきちんと出してく […]
2022/07/29 / 最終更新日 : 2022/07/28 kotake セルフケア サウナは体と脳に良い？ 【サウナで体に脳の疲れも取れる？】 最近サウナにハマっている僕です。 皆さんはサウナに入りますか？ 最近ハマり過ぎて色々調べて記事を作成しました。 早速「サウナの効果」をどぞ。 ①脳の疲れが取れる。 ②集中力が上がる。 […]
