続！夏の疲れ解決法！

自律神経を整え、硬くなった筋肉を和らげておくことが解決法になります。
その為にも
「規則正しい」生活が必要で、
■睡眠時間の確保
■栄養バランスの取れた食事
■最低10分〜15分からの入浴時間
■運動
などがあげられますので、いつもより「リラックス出来る自分時間」を多く作るよう心がけていきましょう。
またこの季節の変わり目はぎっくり腰の患者様が増えたり体調が優れなかったりと何かと体に悪影響を及ぼす時期になります。
患者様自身のお体の状態を知る為にもまず、当院へお気軽に相談ください^ ^

※この1週間でぎっくり腰の患者様5人の来院があり今年は早めにこの記事をあげさせていただきました。本当にお体に気をつけ怪我を予防していきましょう!

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ママにも優しい整骨院
《小竹整骨院》
千葉県松戸市古ヶ崎88 水神ビル107
TEL047-718-5776
HP  https://kotakeseikotsuin.net/
＊毎週水曜日全日休院
＊土日・祝日も休まず受け付けいたします！
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